恐ろし過ぎます…

こんにちは。

朝から
雲だらけの空、、

全く日差しは
ありませんが、

雨が降ることも
無いようです。

月曜日まで
曇り空が続き、

火曜日からは
連日、雨マーク、、、

梅雨ですからね、、
この週末の曇り空を
有効活用します。。


今朝も行ってきました、
朝散歩♪

猫ちゃん達、
いないなぁと、
きょろきょろしていると…

草むらから
スズメがぱっと
飛び立ったと思ったら、

目の前に
ちび三毛ちゃんが
飛び出してきて、びっくり、、、

ちび三毛ちゃんも
私に気付いて
びっくり顔、、、

草むらに
戻りかけましたが、

茶トラちゃんが
こちらに向かってくるのを見て…



お二方そろって
挨拶に来てくれました(´∀｀*)
可愛すぎる、、、


ほんと猫ちゃん達に
どれほど元気を
貰っていることでしょう、、、

今週は仕事で
あれこれあって
心身ともにぐったり、、

昨夜は気付けば
リビングで寝落ちていましたが、、

散歩からの帰りは
足取り軽やか、
彼との会話も弾み、

「久しぶりに
テニスしたいね」という話も(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

彼も私もまずは
体力づくりからですかね、、

いきなりテニス、は
痛い目に遭いそうです、、

在宅勤務になって
体力低下が酷く、、、

年齢的なものも
もちろんありますが…


日常的に
適度な運動をするしない、が、

健康寿命に
大きく影響するのは、

周知の事実かと
思いますが…

40代50代は
その後を決める
ラストチャンスと思った方が良い、とか。。。

仕事も責任が
重くなりますし、

子育て真っただ中の方も
親の介護に追われる方も多く、
何かと多忙な世代ですが…

オフの日は
家でごろごろ、だけでは、

高齢になった時に
思うようにならないことが
次々と起こって来るようです、、、

恐ろし過ぎます、、
肝に銘じておかねば、、、

とはいえ、
激しい運動は逆効果、
まずは歩くことが基本、とのこと、

階段の上り下りも
良いようですので、

出掛けた時は
エスカレーターではなく
階段を、、

適度な運動を
心掛けようと思います。。。






応援お願いします。

にほんブログ村

婚活 ブログランキングへ


スポンサーリンク