覚悟していた以上に…

おはようございます。

今は薄い雲が広がって
日差しはありませんが、

日中は今日も
良いお天気になるようです。


おかげさまで
腰の調子もほぼ問題なく、

重いものを持たない、
物を拾う時にはしゃがむ、etc.

再発阻止のため
十分注意しつつ過ごしています。。。

もう大丈夫だろうと
おうちヨガも再開しましたが…

覚悟していた以上に
身体が固くなっていて大ショック、、、

痛みが落ち着いてからは
軽いストレッチを日課にしていたのですが、
それぐらいでは
柔軟性を保てなかったようです。。。


今朝も早くに
目が覚めました、、、

最近、夜中に
ふと起きることが
増えています…


在宅勤務となって、
通勤、営業等で
外に出掛けることがなくなり、

プライベートの外出も
必要最低限に留めているため、
運動量が激減しているのは明らか、、、


緊急事態宣言の出ている地域の方が
車で越境して
隣県のスポーツジムに行っている、
というニュースも…

その身勝手な行動は言語道断、
神経を疑いますが、

身体を動かしたい、
という気持ちだけは
分かります、、、


懐かしのビリーズブートキャンプが
再び話題になっているのも
納得ですね、、、

さすがに我が家では
ビリー隊長のエクササイズは
騒音問題となりますので難しいですが、、、

意識的に身体を動かして
運動不足とストレス解消に
努めようと思います。

たっぷり汗をかいて
すっきりリフレッシュしたいです…



さて、今日も一日、
気合入れて頑張ります！






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